Svako jutro kad otvorimo oči, zapitamo se – šta danas da doručkujem?
Doručak nije samo prvi obrok dana; on je temelj naše energije i raspoloženja za sve što nas čeka.
Bez obzira da li birate burito sa začinjenom piletinom ili veganski sendvič, uvek je moguće kreirati visokofibrozni doručak.
Sendvič u tortilji: Recepti puni proteina i vlakana
Za ljubitelje meksičke kuhinje i raznolike sendvič recepte, postoji pregršt opcija koje kombinuju začinjenu piletinu, avokado, tofu i sveže povrće.
Meksička inspiracija: Burito sa začinjenom piletinom i povrćem
@gastrobrat Najbolji Burito koji ste u ŽIVOTU probali!🌯🙌🏼 Pored sočne piletine i povrća, tajna savršeno ukusnog Burita je u začinima. U to ime – probao sam Dijamant začin – na meksički način!🇲🇽💃🏻 Oduševljen sam – apsolutna preporuka!🙌🏼 Potrebni sastojci za Burito:👇 ✅Piletina – 500 g ✅Dijaman začini Meksika – 1/3 kesice ✅Beli luk – 2 čena ✅Crni luk – 1 manja glavica ✅Crvena paprika – 1 kom (iseckana) ✅Zelena ili žuta paprika – 1 kom (iseckana) ✅Pasulj (konzervisani) – 400 g ✅Tortilja (velika) – 4 kom Opcioni prilozi: ✅Kukuruz šećerac – 2 kašike ✅Gauda sir – 40 g Ovaj burito ide fantastično uz gvakamole ili vaš omiljeni ljuti sos!🔥 Uživajte! Hvala što gledate!❤️
Meksička kuhinja nudi inspiraciju za ukusan burito sa začinjenom piletinom.
Ovaj recept uključuje mešavinu piletine, paprika, luka, kukuruza i začina.
Dodavanjem guakamolea i svežeg avokada, dobijate savršeno ukusan i hranljiv sendvič sa piletinom.
Ingredijenti
Količina
Pileći file
200g
Crvena paprika
1
Crni luk
1
Kukuruz
100g
Tortilje
2
Guakamole
2 kašike
Veganski sendvič u tortilji
Za one koji preferiraju biljne opcije, veganski sendvič u tortilji je savršena alternativa.
Ovaj sendvič uključuje tofu mariniran u sojinom sosu, mešavinu svežeg povrća poput paradajza, krastavaca i zelene salate, i ukusni domaći guakamole.
Veganski sendvič pruža sve prednosti visokofibroznog doručka, jer je bogat vlaknima i biljnim proteinima. Savršen je za one koji žele ukusan i hranljiv početak dana.
Brzi i jednostavni recepti za sendvič u tortilji
Sa raznovrsnim mogućnostima kombinovanja sastojaka, tortilje omogućavaju kreiranje ukusnih mesnih sendviča ili sendviča sa povrćem za svako jutro.
Bilo da ste ljubitelj bogatog ukusa šunke i ribane gaude, ili preferirate lagane opcije poput tunjevine i svežih salata, tortilje nudi beskonačne mogućnosti za inovaciju u kuhinji.
Jednostavni recepti za sendvič u tortilji često uključuju sastojke koje već imate kod kuće. Na primer, možete napraviti zdrav doručak koristeći omlet i povrće, obogaćujući tako svoj jutarnji obrok proteinima i vlaknima.
Za dodatnu kremoznost, probajte dodati umak od avokada ili cheddar sirevi, postižući savršeni balans ukusa i teksture.
Pametna tehnika slaganja sastojaka u četvrtine dodatno olakšava pripremu i čini sendviče praktičnim za konzumaciju u pokretu.
Bilo da se odlučite za mesni sendvič ili varijantu sa povrćem, ovakvi doručci pružaju zdrave opcije za doručak koje su jednostavne i brze za pripremu.
